De meeste mensen willen allemaal hetzelfde, namelijk op een gezonde manier, je lekker fit voelen. In onze maatschappij is stress tegenwoordig al algemeen geaccepteerd. En het aantal burn outs op de werkvloer neemt alleen maar toe! Juist daarom is het zo belangrijk om iedere dag lekker te bewegen, dit werkt ontspannend en zorgt er voor dat het lichaam een betere conditie krijgt waardoor iemand zich fitter gaat voelen doordat de conditie verbeterd en het lichaam sterker word. En hoe gaan we dan bewegen? We kennen allemaal een loopband, de roeitrainer of een hometrainer. Die toestellen bestaan al decennia lang en worden door veel mensen als saaie fitness toestellen ervaren.
In water stappen is een beleving! Het prikkelt al je zintuigen en nodigt uit om lekker te bewegen en de watertemperatuur kun je zelf instellen. Verder heeft water nog een paar andere voordelen: Door het natuurlijk drijfvermogen van ons lichaam, heeft bewegen in water veel minder impact op onze spieren. Het lichaam word immers een beetje gedragen door het water. Juist daarom is zwemmen of op een andere manier bewegen in water zo ontspannend.
Na 15 / 30 minuten trainen voelt u zich weer helemaal als herboren. Trainen in water is leuk, water is beleving! Ik zou zeggen; kom het zelf maar eens proberen!
Mark Smits, Oprichter en ontwikkelaar Swimm
Bekijk video impressie
Zwemmen is, net als bijvoorbeeld hardlopen en fietsen, een cardiosport. Dat betekent dat je er vooral je conditie mee traint. Wanneer je regelmatig zwemt, zul je al snel merken dat je het steeds langer volhoudt – en daar hoef je niet eens intensief voor te trainen. Je longinhoud wordt groter, zodat je minder snel buiten adem raakt. Ook gaat de gezondheid van je hart en bloedvaten erop vooruit.
Kortom, ben je het zat om van iedere trap buiten adem te raken en wil je op een ontspannen manier meer conditie kweken? Dan is het een ideale optie om een paar keer per week een kwartiertje of een half uurtje te zwemmen in een tegenstroom. Met een Swimm word dit mogelijk in uw eigen huis.
Lees meer »
Water is de basis van het leven. En ook bewegen in water is gewoon fijn. Het water werkt ontspannend op lichaam en geest. Verder kan water ook een enorme kracht uitoefenen het het lichaam waardoor er hard in gewerkt moet worden om een training te doen. Als er veel water tegelijk komt zonder dat het turbulent is of vol met luchtbellen zit, voelt het als een brede stromende rivier. Afhankelijk van de sporter kan iedereen kiezen voor een kabbelend beekje of de snelstromende rivier. Dat is de kracht van water!
Lees meer »
Zwemmen word al bij veel kinderen aangeleerd omdat ze dan veilig zijn in het water. Maar er zijn tal van andere redenen te bedenken waarom je nog meer in het water zou springen. Zwemmen is gezond! Vaak zie je dat kinderen na het A en B diploma stoppen met zwemmen. En dan later, wanneer iemand weer 25 jaar en ouder is komt het zwemmen weer om de hoek kijken. Zwemmen is gewoon niet een hele stoere sport. Jammer, want als je bijvoorbeeld kijkt naar wat het met je lichaamsbouw doet, (een slank, gespierd lichaam) zou het perfect in de maatschappij aansluiten. En, niet te vergeten is zwemmen gezond voor lichaam en geest.
Lees meer »
