De meeste mensen willen hetzelfde: op een gezonde manier, je lekker fit voelen. In onze maatschappij is stress tegenwoordig een algemeen geaccepteerd begrip. Het aantal burn-outs op de werkvloer neemt alleen maar toe! Juist daarom is het zo belangrijk om iedere dag lekker te bewegen. Dit werkt ontspannend, zorgt voor een sterker lichaam en een betere conditie, waardoor mensen zich fitter gaan voelen. Maar hoe gaan we dan bewegen? We kennen allemaal de loopband, de roeitrainer of de hometrainer. Deze toestellen bestaan al decennia lang, maar worden door veel mensen als saaie fitness toestellen ervaren.
In water stappen is een beleving! Het prikkelt al je zintuigen en nodigt uit om lekker te bewegen. Verder heeft water nog een ander groot voordeel: Door het natuurlijk drijfvermogen van ons lichaam, heeft bewegen in water veel minder impact op onze spieren. Het lichaam word immers gedragen door het water. Juist daarom is zwemmen of op een andere manier bewegen in water zo ontspannend.
Na 15 / 30 minuten trainen voelt u zich weer helemaal als herboren. Trainen in water is leuk, water is beleving! Ik zou zeggen; kom het zelf maar eens proberen!
Mark Smits, Oprichter en ontwikkelaar Swimm
Bekijk video impressie
Zwemmen is, net als bijvoorbeeld hardlopen en fietsen, een cardiosport. Dit betekent dat hiermee voornamelijk je conditie getraind wordt. Wanneer je regelmatig zwemt, zal je al snel merken dat je het steeds langer volhoudt – en daar hoef je niet eens intensief voor te trainen. Je longinhoud wordt groter, zodat je minder snel buiten adem raakt. Ook gaat de gezondheid van je hart en bloedvaten erop vooruit.
Kortom, ben je het zat om van iedere trap buiten adem te raken en wil je op een ontspannen manier meer conditie kweken? Dan is een paar keer per week een kwartiertje of half uurtje zwemmen in een tegenstroom de ideale oplossing. Met een Swimm wordt dit mogelijk in uw eigen huis.
Lees meer »
Water is de basis van het leven. Daarnaast is bewegen in water erg fijn. Het water werkt ontspannend op het lichaam en de geest. Verder kan water ook een enorme kracht uitoefenen op het lichaam, wat gebruikt kan worden om een training te doen. Geleidelijk stromend water, zonder luchtbellen of turbulent water, voelt als een breed stromende rivier. Afhankelijk van de sporter kan gekozen worden voor een kabbelend beekje of een snelstromende rivier. Dat is de kracht van water!
Lees meer »
Zwemmen wordt bij kinderen vroeg aangeleerd, omdat ze dan veilig zijn in het water. Er zijn echter tal van andere redenen te bedenken waarom je nog meer in het water zou moeten springen. Zwemmen is gezond! Vaak zie je dat kinderen na het behalen van hun A en B diploma stoppen met zwemmen. Vaak komt het zwemmen later pas weer om de hoek kijken, wanneer iemand 25 jaar en ouder is. Zwemmen wordt gewoon niet ervaren als een stoere sport. Jammer, want als je kijkt naar wat het met je lichaamsbouw doet (een slank, gespierd lichaam), zou het perfect in de maatschappij aansluiten. En niet te vergeten, zwemmen is gezond voor lichaam en geest.
Lees meer »
